二の腕・背中まわり：赤坂整体で人気のスタイルセラピー

悪い姿勢を続ける事で脊柱起立筋が過緊張を起こし、血行不良を起こすことで背中に余分な脂肪が付きやすくなります。同じ理由から背骨と連動し肩関節の動きが悪くなり、特に二の腕に脂肪という老廃物がたまりやすくなります。まずは独自の技術で血行を良くし疲れや老廃物を流してあげる事、さらにエクササイズやストレッチをすることでサイズダウンしていきます。

アプローチ箇所

僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋、菱形筋、三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、肩甲挙筋

コース別

●リラクゼーションコース

メニュー内容に含まれます。

●スタイルセラピーコース

お客様のご希望・お体の状態に応じて、より重点的に行う事が可能です。

●プライベートコース

運動メニュー組み込んだご提案とレッスンが可能です。

効果・効能

肩こりの改善、姿勢の改善、肩関節の可動域の改善、四十肩・五十肩の予防、サイズダウン

おススメのメンテナンス

「コブラのポーズ」うつ伏せで両脚を伸ばします。手のひらが胸の横へ付くように肘を曲げます（肘の真下に手首）。息を吸いながら、両手で床を押し、顔、胸と上体を起こしていきます。おへそから上が床から離れるくらいの位置でキープし深い呼吸を繰り返します。さらに上がれる人は肘を完全に伸ばし、おへそも床から離れ、恥骨から下が床に下りている状態で呼吸を続けます。息を吸いながら元の姿勢に戻します。